Zdravlje

Simptomi stalnog umora mogu upućivati na ozbiljnije bolesti

Podijeli sa drugima i zaradi sevap:

Kroničan umor jedan je od najčešćih razloga zbog kojeg ljudi odlaze na pregled liječniku, a znanstvene studije otkrivaju da oko petine ljudi ima simptome kroničnog umora. Iscrpljenost može biti rezultat brzog životnog tempa, previše poslovnih obaveza i manjka sna, no ukoliko oni ne nestaju ni nakon uklanjanja uzroka, potrebno je posjetiti liječnika koji će isključiti zdravstvene razloge umora, upozorava profesor Steve Field sa Medicinskog Sveučilišta London. On navodi druge simptome, koji u kombinaciji s čestim umorom mogu upućivati na ozbiljnije zdravstvene tegobe.

Umorni, slabi i bez daha

Drugi simptomi uključuju natečene zglobove, stopala, noge, trbuh i žile u vratu, bol u prsima nakon obilnijeg obroka ili vježbanja.  Takvi udruženi simptomi mogu ukazivati na kardiomiopatiju, bolest srčanog mišića. Ona može biti nasljedna ili stečena, a liječi se beta blokatorima i drugim lijekovima koji olakšavaju protok krvi kroz srce.

Omamljeni, ošamućeni i s vrtoglavicama

Ostali simptomi uključuju suha usta, kao i česte probavne probleme poput proljeva ili zatvora. Mogući uzrok za takvo stanje mogu biti određeni lijekovi koji se koriste za liječenje brojnih alergija. Stariji tipovi alergijskih lijekova- antihistaminika mogu imati sedativni učinak, koji nestaje nakon prestanka uzimanja lijeka.

Umor, slabost i bolni mišići

Ostali simptomi uključuju gubitak na težini, gubitak koštane mase, smanjenje libida i poteškoće u koncentraciji. Mogući uzrok ovakvih stanja kod muškaraca mogu biti niske doze hormona testosterona, tj. njegova smanjena proizvodnja. Uzrok ovog čestog stanja nije otkriven, premda se pretpostavlja da je genetski, a liječi se hormonalnim nadomjesnim lijekovima.

Psihička iscrpljenost, apatičnost i pospanost

Udruženo sa simptomima problema s vidom, osjećaju česte žeđi i učestalog mokrenja, trncima u rukama  nogama, ovo stanje može upućivati na bolest dijabetesa. To je znatno češća bolest nego što ljudi pretpostavljaju.  Cilj liječenja je održavanje stabilnih vrijednosti razine glukoze u krvi, što se ponekad može postići promjenom režima prehrane, gubitkom težine i vježbanjem, no u slučajevima gdje to nije moguće, inzulinskim liječenjem.

Umor koji vodi do osjećaja nesvjestice

Osjećaj umora u kombinaciji sa simptomima poput ekstremnog umora koji onemogućava zahtjevniju fizičku aktivnost, noćno znojenje, osjetljivost prsnog koša, česte promjene raspoloženja i smanjenje spolne želje. Mogući uzrok mogu biti hormonskih promjena povezanih sa srednjom životnom dobi, osobito kod žena. Javljaju se zbog smanjene proizvodnje hormona u jajnicima, a liječe se nadomjesnom hormonalnom terapijom. Osim lijekova, pomaže i smanjenje alkohola, nikotina i kofeina kao i redovita tjelovježba.

Razdražljivost i velika pospanost

Iscrpljenost i nemogućnost koncentracije na dnevne zadatke, često “padanje” u san prilikom gledanja tv-a ili sličnih aktivnosti u kombinaciji s hrkanjem i bolnim grlom nakon buđenja, mogu upućivati na apneju. To stanje onemogućava normalno disanje tijekom noći, zbog čega može doći do prekida disanja.  Tako se čovjek osjeća umorno iako je dovoljno sati proveo spavajući, a uzrok je nedovoljna opskrbljenost organizma kisikom. Ako se ne liječi, dugoročno može uzrokovati visok krvni tlak i depresiju. Liječi se promjenom položaja spavanja i tehnikama opuštanja, a kod ozbiljnijih slučajeva maskom koja se nosi za spavanje. (24sata.hr)

________________________

Prirodni lijekovi protiv umora

Umor se veoma često pojavljuje kao simptom mnogih bolesti ali pogadja i relativno zdrave osobe. Ukoliko ste svim dostupnim analizama utvrdili da niste bolesni a ipak već dugo osjećate umor, vrijeme je da “spustite loptu” i malo više vremena posvetite sebi. Ako se ne liječi, hroničan umor može lako preći u ozbiljnu bolest.

Osim konstantnog osjećaja umora, ovaj problem može biti propraćen i drugim simptomina kao što su: bolovi u mišićima i zglobovima, ubrzan rad srca, otežano disanje, pad koncentracije, teško budjenje, razdražljivost, melanholija, depresija… Sve ovo čini da se osoba zaista osjeća loše i nije u potpunosti sposobna za obavljanje redovnih dnevnih aktivnosti.

Sindrom hroničnog umora u posljednje vrijeme je sve češća pojava kod osoba koje žive u gradskoj sredini kao posljedica savremenog načina života. Dakle, liječenje hroničnog umora na prvom mjestu podrazumijeva promjenu načina života i eliminaciju stresnih situacija. Odmah iza toga, neophodno je uspostaviti zdrav i dubok san. Površan san, ma koliko dugo trajao ne može u potpunosti odmoriti organizam.

Na hroničan umor češće se žale osobe koje se bave intelektualnim nego fizičkim poslovima, pa oni koji spadaju u prvu kategoriju treba da povećaju fizičku aktivnost, uz naravno što duži boravak u prirodi.

U svakom slučaju potrebno je povećati unos vitamina i minerala, pogotovo ako se umor javio na kraju zime.

A tu su i prirodni lijekovi za liječenje hroničnog umora, koji mogu biti naročito djelotvorni u početnoj fazi bolesti.

1. Na prvo mjesto stavićemo kratkoročna rješenja kao što su kafa i šećer, koji se zapravo ne preporučuju za liječenje hroničnog umora, da bi ih zapamtili kao nepoželjne. Kofein i šećer zaista mogu pomoći ali samo kada se radi o trenutnom i “zdravom” umoru. Pretjerana upotreba kafe i šećera u ovom slučaju može čak dovesti do pogoršanja bolesti jer negativno utiče na metabolički i nervni sistem organizma.

2. Za otklanjanje hroničnog umora preporučuju se čajevi od biljaka kao što je:

Lucerka (Medicago sativa), jer ona utiče na bolji san, podiže fizičku izdržljivost organizma, povećava toleranciju na stresne situacije, što sve zajedno čini da se osjećamo vitalnije.

Sibirski žen-šen (Eleutherococcus senticosus), povoljno djeluje na mentalno zdravlje, ublažava psihički umor, poboljšava fizičke sposobnosti.

Kantarion (Hypericum perforatum), poboljšava san i ublažava depresiju koja može biti uzrok ili posljedica hroničnog umora.

3. Ovas ili zob (Avena sativa), je veoma dragocjena žitarica za liječenje umora jer sadrži veliki broj korisnih materija, tako da iscrpljenom organizmu daje snagu, izoštrava intelektualne sposobnosti, ublažava lupanje srca i dobrinosi boljem snu. Ovsena kaša se preporučuje svim osobama, uključujući i potpuno zdrave i to za doručak. Dvije kašike ovsenih mekinja dnevno, osim toga što okrepljuju organizam, mogu spijrečiti razvoj mnogih ozbiljnih bolesti kao što su: povišen holesterol u krvi, oštećenje krvnih sudova, gojaznost, zatvor, rak debelog crijeva.

4. Višnje (Prunus cerasus), u sebi sadrže melatonin, hormon pinealne žlijezde koji učestvuje u regulaciji srčanog ritma i prirodnog ciklusa sna. Dvije čaše soka od višnje dnevno, obezbjedjuju kvalitetniji i duži san tokom noći i umanjuju potrebu za snom u toku dana, što samo po sebi može u velikoj mjeri umanjiti simptome hroničnog umora. (NN)

Podijeli sa drugima i zaradi sevap:

Ukoliko ste primijetili grešku u članku, OZNAČITE TEKST i nakon toga pritisnite tipke na tastaturi Ctrl+Enter.

NA VRH

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: