Zdravlje

Ako biste pušača obavijestili o štetnim učincima pušenja i pitali ga kada planira prestati pušiti, vjerojatno bi rekao: nikad ili „jednog dana”. Osoba koja na ovaj način odgovori nije u srcu uvjerena u zabranu pušenja u islamu i njegove štetne učinke na zdravlje. Vrlo je vjerojatno da će nastaviti pušiti i nikada neće prestati sam od sebe.

Koje je onda rješenje? Prestajemo li savjetovati takvu osobu sve dok je pušenje ne dovede do uništenja? Ili se nadamo da će zamijeniti sa Vape-om, lulom…

Suprotno uvriježenom mišljenju, ove alternative nisu manje štetne, već dovode do većeg unosa nikotina i štetnih kemikalija jer pušači uzimaju veći broj dimova po cigareti. Također, dim udišu dublje i dulje ga zadržavaju u plućima.

Jedino rješenje je odmah i zauvijek prestati pušiti, bez daljnjeg odugovlačenja. Slijede neki korisni savjeti koji će vam pomoći da prestanete pušiti:

• Sjetite se štetnih učinaka pušenja i činjenice da je ono zabranjeno u islamu.

• Iskreno se pokajte svom Gospodaru i urazumite se prije nego što pušenje uništi vaše zdravlje i prije nego što vas smrt iznenadi.

• Tražite pomoć od Svemogućeg Allaha i iskreno Ga molite da vam pomogne da prestanete pušiti.

• Obavljajte namaz redovno i iskreno jer vas on sprječava od onoga šta je zlo i štetno.

• Redovito postite, jer je to savjet od Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem, koji jača odlučnost, poboljšava dobre manire i omogućuje čovjeku da se bori protiv svojih želja (da ukroti svoj nefs)

• Učite Kur’an, jer on vodi ka dobrom moralu. Često se spominjite Svemogućeg Allaha, osjećat ćete se mirno i smireno, tražite utočište kod Svemogućeg Allaha od šejtana, jer šejtan uljepšava ovaj grijeh.

• Sjetite se prednosti prestanka pušenja.

• Sjetite se da će onaj ko se nečega odrekne radi Svemogućeg Allaha, On to zamijeniti nečim boljim, kao što je osjećaj zadovoljstva sa Svemogućim Allahom i ljubav prema Njemu.

• Sjetite se nagrade prestanka pušenja, jer šta je teže odreći se grijeha, to je veća njegova nagrada.

• Sjetite se da prestankom pušenja spašavate sebe od ozbiljne štete.

• Sjetite se slatkoće pobjede nad svojim željama.

• Usporedite “užitak” pušenja i tešku štetu koja iz njega proizlazi.

• Budite iskreni i imajte snažnu odlučnost.

Prestanak pušenja je prilično težak, posebno na početku, ali nikada nije teško ili nemoguće. S upornošću, ova poteškoća postupno nestaje, sve dok se pušač ne navikne na to.

Imam Ibn El-Kajjim neka mu se Allah smiluje je rekao:

“Oni koji se odreknu nečega iz razloga koji nisu radi Allaha teško se odriču onoga na šta su navikli i šta imaju kao naviku, ali oni koji se iskreno odreknu nečega radi Allaha, neće imati poteškoća osim na samom početku, jer će ga Allah iskušati da vidi je li istinoljubiv ili ne; pa ako ustraje na početku, okusit će slatkoću nakon toga.

Čuvajte se očaja, mogli biste pokušati prestati pušiti više puta i ne uspjeti, ili biste mogli prestati na neko vrijeme, a zatim se vratiti pušenju. Ne dopustite da vas to natjera da odustanete; nastavite pokušavati dok ne uspijete.

Klonite se lošeg društva ili bilo čega što vas podsjeća na pušenje. Izbjegavajte slušati druge pušače koji pokušavaju ometati vaše napore, oslonite se na Svemogućeg Allaha i izazovite se da postignete svoj cilj Njegovom voljom.

Čak i ako osjećate da ste preslabi da biste odmah prestali pušiti, poduzmite postupne korake uz pomoć liječnika, psihoterapeuta ili vlastite obitelji i prijatelja.

Izvor: prevedeno sa https://www.islamweb.net/