Ishrana i zdravlje

Osam stvari koje se dešavaju sa vašim tijelom ako svaki dan jedete jaja

Podijeli sa drugima i zaradi sevap:

Volite li jaja? Ako volite, onda je to dobro za vaše zdravlje.

1. Jaja su dobra za oči zbog toga što sadrže antioksidante koji čuvaju oči i smanjuju rizik od katarakte – oboljenja očiju.
2. Daju osjećaj sitosti. Ako čovjek počne dan doručkom u kojem ima jedno ili više jaja, u tom danu će manje osjećati glad jer jaja daju izuzetan osjećaj sitosti.
3. Vaša kosa i nokti bit će zdraviji. Jaja sadrže aminokiseline i minerale koji vašu kosu i nokte čine ljepšim i zdravijim.
4. Smanjuje se rizik od osteoporoze (slabosti kostiju). Jaja sadrže vitamin D koji je važan za kosti.
5. Imat ćete više snage i energije. Jaja i kruh od cjelovitog pšeničnog zrna ili jaja uz neko voće perfektan su doručak za osobe koje imaju naporan dan ispred sebe.
6. U svoj organizam unijet ćete dosta proteina koji su važni za naše tijelo i mišiće, a jaja su puna proteina.
7. Vaš mozak će se razvijati. Jaja sadrže kolin – hranjivu tvar koja doprinosi razvoju mozga kod novorođenih beba.
8. Unijet ćete mnoštvo hranjivih tvari u svoje tijelo. Jaja su bogata hranjivim tvarima, sadrže vitamine A, D i E, zatim željezo i kalcij. Sve ove tvari važne su za vaše tijelo. (Dagens.dk)

Preveo i prilagodio: Islamski portal N-um.com

Podijeli sa drugima i zaradi sevap:
[mistape]
NA VRH
Close